¡Entrena tu cerebro!

Siempre es una buena excusa para realizar ejercicios que pueden mantener a nuestro cerebro activo y en buen estado.

Tomate un break

Nuestra energía aumenta cuando hacemos un break. Desconectarse un poco de las pantallas del computador, hacer una parada para comer lo que más nos gusta y visualizar con calma las tareas del día que nos faltan por hacer, es una buena estrategia para disfrutar la pausa de la mañana. El break puede ser entre las 10 y las 11 de la mañana, es el horario más recomendado para que nuestro desempeño laboral se incremente en un 8% con tan solo tomar 5 a 15 minutos de  descanso. Además, amplía las posibilidades de interacción y socialización con los compañeros, no solo de tu área, sino también con funcionarios de otras especialidades con los cuales puedes tener una relación laboral mínima, pero que te pueden aportar intelectualmente en las funciones que desempeñas dentro de la compañía para la cual trabajas.